邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 曾瑞伟）为进一步提升住院医师的心理调适能力，帮助其科学应对临床工作中的压力，以更积极的心态投入学习与工作，3月4日下午，邵阳市中心医院心理门诊资深心理咨询师曾瑞伟老师受住培办的邀请，为全体住院医师带来了一场题为《压力管理》的专题讲座。

讲座伊始，助教朱庚香老师以活泼好玩的脑筋急转弯和互动游戏，让住院医师感受到了多巴胺的魅力。“多巴胺学习法”这一新颖概念切入，引导住院医师从神经科学的角度重新认识压力与动力的关系。面对繁重的临床任务和学业要求，单纯的压力累积会导致倦怠，而通过科学的方法激发内在动力（即“多巴胺”机制），则能将压力转化为成长的契机。

在近两个小时的讲座中，曾老师围绕“识别压力—了解压力来源—进行认知调整—学习压力缓解技巧”四个核心环节展开深入讲解。她结合临床实际，与住院医师探讨了不同性格特质人群在面对压力时的差异化感受与反应模式，引导大家既要读懂自己的情绪信号，也要学会观察和理解患者的心理状态。

针对如何在紧张的临床工作中快速平复情绪，老师现场带领大家体验了“正念呼吸法”“肌肉放松练习法”“潜能极限挑战体验”。住院医师们在舒缓的引导语中闭目凝神，学习在呼吸间找回内心的平静，感受紧绷的身体在片刻间得到舒展。

此外，讲座还特别设置了临床沟通技巧环节。老师结合丰富的咨询案例，生动讲解了在面对不同性格类型的患者时，如何调整沟通策略、建立信任关系。这不仅有助于化解医患矛盾，也能有效减少因沟通不畅给住院医师自身带来的情绪消耗。

整场讲座内容深入浅出、理论与实操结合，现场氛围轻松活跃。参训住院医师纷纷表示，此次讲座让自己对自身压力状态有了更清晰的认知，掌握了多种实用的减压方法和临床沟通技巧，收获颇丰。

下一步，医院心理门诊将持续发挥专业优势，开展形式多样的心理健康服务活动，为全院职工的心理健康保驾护航，助力医院医疗服务与人才培养工作高质量发展。