我院康复科副主任胡双带来题为《糖尿病前期康复知识》的深度科普，成为全场的理论核心。她深入浅出地讲解了：

● 厘清概念：明确糖尿病前期的诊断标准，破除“没得病就不用管”的误区。

● 运动是良医：详解有氧运动与抗阻训练的科学组合、运动强度与频率，提供可操作的家庭运动方案。

● 营养解码：从康复医学角度分析碳水化合物、脂肪、蛋白质的合理构成及升糖指数（GI）的应用，指导居民“聪明吃”。

● 行为重塑：强调自我血糖监测、压力管理和充足睡眠对改善胰岛素敏感性的重要作用。

根据社区老年居民的实际健康需求，活动开设 “膝骨关节炎家庭康复指导” 专题。由全科医学科护士罗琪主讲，她结合丰富的临床护理经验，详细讲解了膝骨关节炎的日常防护、居家康复训练动作及生活姿势调整技巧。

讲解过程中，倪晓斌护士长邀请居民互动，手把手纠正动作，现场不少老年听众表示：“这个内容太实用了！平时膝盖疼不知道该怎么练，今天学会了在家就能做的方法。”

未来，我院全科医学科将继续携手各社区医疗卫生机构，围绕不同慢病主题开展系列深度科普活动，将专业的医学知识转化为守护居民健康的实际力量，让“健康中国”理念在基层社区扎根生长。